目次(抜粋) 第1章 なぜ、人は「怒り」にふりまわされるのか?第2章 「アンガーマネジメント」の仕組みを知る第3章 まずは、「なりたい自分」をイメージする第4章 カチン! ムカッ! ときたときの感情の抑え方第5章 記憶することで「怒り」を「見える化」する…
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