上空でクロール

介護福祉士による雑記ブログ。主に、映画・本・時事。目標は1000記事。書きたいときに書き、休みたいときは休む。線路は続くよ、どこまでも。

2020-01-29から1日間の記事一覧

『アンガーマネジメント入門』安藤俊介 / 朝日新聞出版

目次(抜粋) 第1章 なぜ、人は「怒り」にふりまわされるのか?第2章 「アンガーマネジメント」の仕組みを知る第3章 まずは、「なりたい自分」をイメージする第4章 カチン! ムカッ! ときたときの感情の抑え方第5章 記憶することで「怒り」を「見える化」する…