目次(抜粋) Step.1 イライラ、怒り、嫉妬…… 生産性を下げる 「感情のゴミ」を捨てるStep.2 満たされなさと焦燥感…… 「他人のモノサシ」というゴミを捨てるStep.3 変わりたいけど変われない…… 「これまでの自分」というゴミを捨てるStep.4 自分に自信が持てな…