この本は ストイックな自己啓発書である。 目次(抜粋) はじめに・意志力が役に立たないわけPart1 人間は「環境」の産物Part2 意志力に頼るのをやめるPart3 「外的力」で驚異的なブーストを図る10年間の研究の結論・もっと効果的に、永続的に、自分を変えるに…